看完就洗牙！食物残渣只能在唾液中浸泡24小时.
近年来，随着公众对牙齿越来越重视，关于一年洗一两次牙的讨论也越来越多.
为什么一年要洗两次？定期洗牙会让牙齿变大吗？洗完牙会变白吗？长时间不洗会怎么样？今天志美一下子就说清楚了！
洗牙是一个很流行的名字，专业人士称之为“牙周洁治”，通过机械手段去除附着在牙齿上的软垢、细菌、色素和结石。——不是洗那么简单。
目前洗牙一般采用超声波设备进行。当它是通过高频的震动来震落牙齿表面的牙结石。震动时，它也会喷水降温，以避免当地温度过高。超声波清洗后，医生还会用仪器局部补充刮除，然后清洁牙齿表面，让牙齿看起来焕然一新[1]！
超声波设备工作时会产生一点震动和一点噪音；如果遇到牙齿表面和牙根外露部分的缺损，会有点酸。
清洁牙齿的过程与口腔卫生有关。平时注意的话，牙结石不多，二三十分钟就可以了。但是，如果你从来没有洗过牙，上个世纪的牙垢还是保留下来了，没有一个小时很难清洗干净。你要做的就是躺下，张开嘴，吐口水。累的是可怜的牙医。考虑给她加个鸡腿。
(来源：网络)
如果饭后不及时清理口腔，食物残渣会慢慢在牙齿周围形成牙菌斑。牙菌斑是牙结石的前兆。牙菌斑和食物残渣在唾液的浸泡下只需经过24小时，就可钙化成为牙结石[2]。
牙结石虽然小，但日复一日刺激牙龈，引起牙龈发炎，有时会引起牙龈内侧溃疡，进而出现牙龈出血和口臭。
慢慢的牙结石就会建立起自己的“战斗基地”，同时滋生更多的牙菌斑，吸收更多的细菌毒素，让牙结石队伍越来越壮大！经过“日积月累”，我们终于患上了牙周病。如果不及时治疗，这颗牙会变松，咀嚼力下降，最后脱落。
所以牙菌斑和牙结石是大多数牙病的“万恶之源”，一定要恶！
洗牙的最终目的是把这些可恶的牙石打碎，利用机器的高频振动把它们抖落，从附着的牙齿上打碎，最后彻底清除，这是平时刷牙漱口用牙线都做不到的。
洗牙并不是一劳永逸的，因为牙结石是不断产生的，积累到一定程度，就会出来再大吵大闹。因此，强烈建议每年定期约见牙医。该洗牙了！
关于洗牙的谣言总是太多了：
“我前两天去洗牙了。洗完之后感觉牙齿变大了！”
“洗完牙总觉得牙齿白！”
“洗完牙，牙齿会特别酸，伤到牙齿！”
“勤洗牙会让牙齿越来越薄！”
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接下来，志美会为自己洗牙洗冤！
1. 洗牙会让牙缝变大？
有的人洗牙后总觉得牙齿变大了，怀疑洗牙对牙齿和牙龈有损害。这是因为附着在牙齿上的牙菌斑和牙结石被清除了，就像水壶里的水和碱被清理了一样，露出了牙齿的本来面目，而不是真正的洗牙。
2. 洗牙能让牙齿变白吗？
不能！
事实上，清洁牙齿只能去除牙齿表面的色素，如烟斑、茶斑等。但不能改变牙齿本身的颜色。就像洗衣服只能洗掉衣服表面的污垢，但是
不会让衣服褪色一样的原理。但如果牙齿的本来面目是白的，被色素、菌斑和结石遮盖住了，洗牙后还是更赏心悦目滴！3. 洗牙会疼吗？
洗牙的疼痛程度取决于患者对疼痛的耐受力和牙周状况。如果牙结石只长在牙龈以上的牙冠表面，结构也比较松散，洗牙时一般不会有明显不适。如果牙石长在牙龈下的牙根面上，且非常坚硬，则需要加大机器功率、加深进入程度来清洁，就会比较疼。
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4. 洗牙会损伤牙齿吗？
洗牙利用的是器械的振动，不是旋转摩擦，而且牙釉质的硬度非常高，只要是由手法专业的医生来操作，就不会伤到牙齿、牙龈。
刚洗完牙一段时间，牙齿会比较敏感，冷的热的、酸的甜的统统不能享受。当然程度各不相同，持续时间不等。这不是牙齿受了损伤，而是附着在牙面上的有害物被去除了，牙面暴露的缘故。就像到了春天，把棉衣刚脱掉，遇到风雨感到冷一个道理。可以通过用脱敏牙膏、涂氟保护漆来缓解。
5. 洗牙会传染疾病？
一些牙科器械是多人共用的，而且很多人在洗牙时会有牙龈出血的情况，让人担心洗牙是否会成为一些传染性疾病的源头。
其实，在一些不规范、不合法的医疗机构，确实不能保证卫生治疗，如果在这些地方洗牙，被传染疾病的几率较高。而正规的医疗机构会为器械进行消毒灭菌，感染的风险会被降至最低。所以不要图便宜、图方便在非法机构洗牙，一定要去正规医疗机构！
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定期洗牙，不仅仅是为了保持口气清新、牙齿干净，更重要的是我们牙周的长久健康，而且只要你勇敢尝试一次，就知道这事儿根本不可怕！洗牙一时爽，年年洗牙年年爽！
审稿专家：林宝山| 北京中医药大学东直门医院口腔科副主任医师
参考文献
[1]王兵.洗牙到底好不好?[J].中医健康养生,2019,5(02):64.
[2]子晗.牙结石的前世今生[J].江苏卫生保健,2019(10):51.
【主创团队】
作者：郭晓敏
编辑：张静璇、王艳
排版：王中强
运营/统筹：张静璇
