吃冰棍能缓解喉咙痛吗？医生“圈出”了适用范围
你通常如何缓解感冒和喉咙痛？大部分人的回答可能是“多喝热水”，最近一则新闻颠覆了网友的认知：
福建漳州一女子因扁桃体发炎，吞咽数日后感到剧痛。最后，医生建议她吃冰棍缓解一下。
随后，#医生建议吃冰棍可以缓解感冒引起的喉咙痛#，话题很快出现在微博热搜上，引发网友讨论。
大家都说“怎么让我妈无意间看到？”“事实证明，真的有一场对抗毒药的战斗。”有人大胆猜测：提前吃冰棍能起到预防喉咙痛的作用吗.
吃了冰棍喉咙痛会好吗？《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请专家结合新闻解读，为易发炎的咽喉部位布置护理重点。
受访专家
北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师 王琪
广东省名中医、广东省中医院耳鼻喉科主任 李云英
吃冰为什么能缓解咽痛？
在完整的采访视频中，医生说在科室和手术中常用敷冰或吃冰棍来缓解咽喉疼痛。
比如扁桃体切除或颈部手术后，会给患者颈部冰敷或漱口一些冰水止血止痛。
冷饮可以让局部的毛细血管收缩，起到散热、降温、止血、止痛及防止肿胀等作用；所以吃冰棍缓解疼痛是有效的。
吃冰棍虽然可以缓解喉咙痛，但一次不宜吃太多，必须在保证胃肠功能正常的情况下服用。
不是每种咽痛都宜吃冰
简单来说，“咽痛吃冰”只能缓解不适，这种方法主要适用于特定的手术(如扁桃体切除、拔牙等)。).
生活中，用冰来止痛并不少见。比如运动员扭伤了脚，紧急用冰敷止痛。但是，这种应急方法可能会埋下隐患，尤其是喉咙。
如果疼痛是由咽炎引起的，吃冷饮可能会加重病情。比如有些慢性咽炎患者有一定程度的超敏反应或高反应，这些患者有一定程度的收缩反应。吃冷饮可能会导致咽炎或其他症状恶化。
如果喉咙痛是感冒引起的，因为感冒本身就是一个病情加重然后缓解的过程，吃冰棍只能缓解暂时的喉咙痛，但是随着感冒病程的发展，症状的加重还是不可避免的。
所以冰棍只能带来症状暂时缓解的“假象”，既不能阻止病程的继续，也不能消除炎症。相反，它们可能会延误治疗，变得越来越严重。医生提醒你，如果你经常喉咙痛或发烧，你应该及时去医院。
对于“咽痛吃冰”，更合理的解释应该是在医生明确了咽痛的原因并积极治疗后，将“抵御”疼痛作为辅助手段。
做好3点，远离咽部不适
g>高温频频来袭，大家习惯开空调消暑，如果总待在干燥的室内，呼出的气体将水分带出，再将干燥的空气吸入，导致鼻腔、咽喉部黏膜干燥，容易出现咽喉肿痛等不适。
比起一咽痛就想着吃冰缓解，你更应该关注的是日常生活中怎么做才能让咽喉更舒适。
远离伤咽因素
1.远离烟酒
喉癌多见于男性，与抽烟喝酒多有关。研究发现，有喝酒习惯的男性中，饮酒量与食道癌、口腔和咽喉癌发生风险正相关。
2.避免吃得太烫
过热的饮食会伤害咽部，反复出现黏膜损伤，可能会导致癌变，比如下咽癌和食道癌。平时最好避免喝太烫的茶水、生滚粥等。
3.保持口腔卫生
如果睡觉前不刷牙，口腔细菌就会滋生，可能引发咽喉炎症。
4.远离空气污染
尽管是夏季，但疫情仍有散发，出门也别忘了戴口罩；不要总是口呼吸，要用鼻子呼吸，充分发挥鼻黏膜的过滤作用。
5.避免过度发声
不要长时间说话(一天总的说话时间最好不超过3小时)或扯着嗓子喊。
音量过高或过低，音色过于明亮等，都属于用声过度。教师等群体最好试着循序渐进，不要突然高声说话，让音量有个轻重缓急的变化。
多做咽喉喜欢的事
喉咙不舒服时，可适当用一些有消炎、收敛、润咽等作用的含片。但某些含片(如青霉素含片)不可滥用，以免引起变态反应。应当在医生指导下使用。
熏蒸口腔
倒一杯温水，将嘴巴凑近张开，用热蒸汽熏蒸口腔，可帮助缓解咽喉不适。水温不宜超过60℃，注意与杯子保持适当的距离。
热敷法
咽喉感觉不太舒服，可以用温热的毛巾放在脖子上敷一会，促进血液循环。
按摩喉咙
食指和拇指轻轻按在颈前，轻轻地旋转式按揉。
多吃润喉的食物
比如，梨具有清热、化痰、生津止渴等功效，对喉咙痛、咳嗽等都有很好的缓解作用；生吃、蒸梨羹、榨汁、煮水等都可以。
银耳富含胶质成分，能让喉咙保持湿润。银耳莲子百合汤适合干燥的季节，可以滋润咽喉，帮助减轻炎症的发生。
罗汉果是润嗓佳品，与梨、川贝、陈皮、百合、菊花一起煮水喝，具有润喉利咽的功效。▲
本期编辑：徐梦莲
