吸烟十几年的人突然戒烟 肺功能会慢慢改善吗？
案例：40年烟龄“老烟枪”成功戒烟，现在呼吸很通畅
一天一包烟，杭州60岁的黎叔抽了40年。因为身体强壮，他通常只是偶尔咳嗽，所以谁劝他戒烟，谁就着急。
但在2019年，身体一直很好的李大爷突然出现了的症状，他以前一口气就上了三楼，现在爬二楼都喘不过气来了。黎叔以为自己老了，体力在衰退。家人逼他去医院检查，才发现问题出在肺部。
检查结果显示，黎叔两肺广泛肺气肿，左肺有肺大泡，右肺一个结节直径也达到1.5 cm，很可能是恶性肿瘤，需要手术。
黎叔肺/来源：杭州市卫生和健康委员会
因为黎叔有严重的阻塞性疾病，肺部手术只能做两次。首先，医生切除了左肺的肺大泡。之后，黎叔恢复的差不多了，然后切除了右肺结节。后来的病理结果显示，黎叔的肺癌还在早期，所以治疗效果还不错。
现在，在胸闷、喘不上气,他建议人们见到他时戒烟。这时，黎叔急着跟谁抽。
李大爷说自己的呼吸顺畅不少，而且也不喘气了。
吸烟与肺癌有着密切的关系，这在科学界和社会上都得到了广泛的认可。
2018年，《国立癌症研究所杂志》发表的一项研究显示，与从不吸烟的人相比，老烟枪还有必要戒烟吗？有！.可以看出，烟草造成的危害是持久的。
在这项研究中，9000人被随访了30年。所有的参与者在开始研究前都是健康的，之后会详细记录他们是否吸烟。在连续随访中，确诊肺癌患者284例，其中93%为重度吸烟者。进一步分析表明，非吸烟人群的发病风险为0.26，而重度吸烟人群的发病风险为1.97，戒烟后人群的发病率仍可达到1.61。
具体而言，戒烟5年的人群肺癌风险仍高达12.12%，戒烟年限超过5年至9年，风险降至11.77%。如果戒烟时间达到10-14年，风险将进一步降至78.1%。如果戒烟15-24年，风险会继续下降到58.8%。如果戒烟超过25年，风险可以进一步控制在38.8%
这表明即便是戒烟25年之久，这个群体患肺癌的风险还是比其他人高出了3倍多,戒烟的时间越长，患肺癌的相对风险就会越低
来源：奇点网络
此外，吸烟不仅会带来肺癌的风险，还会增加其他与肺有关的疾病。戒烟后，这一系列负面影响会下降甚至消失，有助于身体的整体健康。为什么不可以？
虽然不能完全和不吸烟群体的风险持平，但采取明显的戒烟措施之后，风险在持续下降（见下图）：
一些重度吸烟者可能会抱怨。他们虽然想戒烟，但是过程很难受，坚持不下去。吸烟会上瘾，所以一旦你开始戒烟，你就会产生戒断反应，这在临床上也被称为为什么老烟枪戒烟后，各种不舒服？。
class="one-p">戒烟患者经常出现的反应有头痛、咳嗽、焦虑、嗜睡、失眠、抑郁、体重增加、渴望吸烟等等，这些症状在不同戒烟群体身上的表现也都有差异，这并非生病，而是身体在突然没有了尼古丁的供应之后，身体出现的强烈反应。
一般停止吸烟几小时后，这些症状就会出现，通常前3天内最明显，其后症状会逐步的减轻直至消失。持续的时间因人而异，大部分患者持续数月之后会逐步得到改善，部分患者可能会持续一年以上。
对于身体出现的戒断反应，意志力的克服、注意力的转移，是运用较多的方式。在具体的措施上，可以采取一些更为细致的应对策略。
多喝水，戒烟阶段适当多喝水，能够持续将尼古丁排出体外，此外还能缓解咳嗽、便秘等其他不适的症状。
坚持运动，运动可以缓解情绪的波动，而且调节内分泌之后，有助于改善焦虑和抑郁的精神状况。
适当补觉，尼古丁的突然戒除，身体会不适应，从而会出现疲劳和嗜睡的状况，适当补觉能够改善整体的精力状态。
除此之外，补充一些维生素，采取别的措施转移自己的注意力，在戒烟过程中采取奖励自己的方式来提高积极性等，这些具体的措施都能缓解戒断反应所产生的不良症状。
戒烟难，不妨尝试专业医生的帮助
专业的戒烟门诊可以有效评估每个吸烟者的烟草依赖程度，然后根据不同的程度再采取相应的措施。目前，专业的戒烟方式有心理干预、行为支持、戒烟热线的帮助和戒烟药物的治疗。
目前使用的戒烟药物有盐酸安非他酮缓释片和酒石酸伐尼克兰，此外药物的治疗中还有尼古丁替代疗法。具体使用哪种药物，要根据戒烟者的实际情况决定，而治疗的目的就是减轻戒断反应给身体带来的不适感，尽快让患者对烟草除瘾。
所以对吸烟者来说，别再以“难熬”为借口拒绝戒烟，目前有很多的方法能够让你更快摆脱烟草的控制，尽快扔掉香烟，才是明智之举。
参考资料：
[1]40年老烟枪戒烟了！手术前，呼吸功能仅剩正常值40%……杭州市卫健委，2019.10.25
[2]戒烟慢慢来还是快刀斩？“毅力”说了算.大众健康杂志，2019.5.31
[3]正确认识戒断反应，科学戒烟胜干戒.西安医学院第一附属医院，2014.11.25
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